هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عندك نقص .........

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

عندك نقص ......... Empty عندك نقص .........

مُساهمة من طرف مهجه 5/9/2007, 7:34 pm



إذا كنت تعاني من
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي
ظهور تقرحات في الفم
العطشى الليلي
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو موجود في :زيت كبدا لحوت - الزبدة -الجبن -اللبن -القشدة-النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال


إذا كنت تعاني من
الإجهاد المتواصل
عدم القدرة على التركيز
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء
القلق المستمر
الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو موجود في :الخميرة -الكبد -اللحوم - صفار البيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول
السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


إذا كنت تعاني من
الاصابه المتكررة بالبرد نزيف اللثه
عدم التأم الجروح بسهوله
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
هو موجود في :الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير الليمون-البرتقال -اليوسفي) الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم


إذا كنت تعاني من
آلام المفاصل آلام الظهر
تساقط الشعر
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو موجود في :زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارا لبيض -وفي أشعة الشمس


إذا كنت تعاني من
الشعور بالتعب عند اقل جهد
بطيء التأم الجروح
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو موجود في :الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


طبعا فى حل واحد لكل ده

عند نقص ......فيتامينات
اشرب زبادوووووووووووو
مهجه
مهجه
مراقب عام
مراقب عام

انثى
عدد الرسائل : 2399
تاريخ التسجيل : 30/06/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عندك نقص ......... Empty رد: عندك نقص .........

مُساهمة من طرف اسلام مجدى 27/9/2007, 6:44 am

شكرا مهجه على الموضوع
اسلام مجدى
اسلام مجدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام

ذكر
عدد الرسائل : 2224
Localisation : with my love
تاريخ التسجيل : 17/06/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عندك نقص ......... Empty رد: عندك نقص .........

مُساهمة من طرف مهجه 30/9/2007, 3:32 pm

العفو مشكوره لمرورك الكريم
مهجه
مهجه
مراقب عام
مراقب عام

انثى
عدد الرسائل : 2399
تاريخ التسجيل : 30/06/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى