هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ارتفاع الضغط...وقلة النوم.

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

ارتفاع الضغط...وقلة النوم. Empty ارتفاع الضغط...وقلة النوم.

مُساهمة من طرف مهجه 5/9/2007, 7:39 pm



قلة النوم تصيب بارتفاع الضغط


يعد النوم العامل الأساسى الذى يحافظ على إتزان الشخص وصحته ككل ،
وقد اكتشفت دراسة أميركية حديثة أن هناك علاقة قوية بين أمراض القلب وقلة النوم ،
حيث إن الحرمان من النوم يؤثر على القلب،وكذلك أن مرض القلب يسبب الأرق
.


كما أشارت الدراسة التي نشرتها مؤخراً دورية "هارفارد هارت ليتر" الأميركية،
طبقاً لما ورد فى صحيفة"أخبار سوريا" إلى أن...
الشخص الذي لاينال قسطاً وافياً من النوم معرض للإصابة بارتفاع في ضغط الدم
وتصلب الشرايين والنوبة القلبية والجلطة الدماغية.

وذكر الباحثون إن العامل الذي يجمع بين كل هذه الأشياء قد يكون ناتجاً عن الإصابة بالالتهاب،
مشيرين إلى قلة النوم تزيد معدلات بروتين C reactiv وتؤثر على الجهاز العصبي في الجسم.

وأوضحت الدراسة أنه كما أن مرض القلب يؤدي إلى حرمان الإنسان من النوم،
فإن قلة النوم تؤثر هي الأخرى على نشاط القلب.


ونصح الباحثون الناس بالنوم والاستيقاظ في الوقت ذاته من كل يوم،
وعدم استخدام السرير إلا للنوم،
وضرورة أن يغادر الشخص سريره إذا واجهه الأرق،
إلى جانب تجنب الكافيين والنيكوتين،
وممارسة الرياضة بعد الظهر.


مهجه
مهجه
مراقب عام
مراقب عام

انثى
عدد الرسائل : 2399
تاريخ التسجيل : 30/06/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ارتفاع الضغط...وقلة النوم. Empty رد: ارتفاع الضغط...وقلة النوم.

مُساهمة من طرف اسلام مجدى 29/9/2007, 7:38 am

شكرا يا مهجه على المعلومات
اسلام مجدى
اسلام مجدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام

ذكر
عدد الرسائل : 2224
Localisation : with my love
تاريخ التسجيل : 17/06/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ارتفاع الضغط...وقلة النوم. Empty رد: ارتفاع الضغط...وقلة النوم.

مُساهمة من طرف مهجه 30/9/2007, 3:24 pm

العفو مشكوره لمرورك الكريم
مهجه
مهجه
مراقب عام
مراقب عام

انثى
عدد الرسائل : 2399
تاريخ التسجيل : 30/06/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى